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1、女性坚持吃燕窝的好处如下：能美容养颜，使皮肤更白更红润，因为燕窝能润肺。

2、肺主皮毛，所以坚持吃燕窝可以通过滋养肺经使头发和肤色更健康；2、能安神助眠，因为燕窝能滋阴。

3、所以能通过养心来促进睡眠，提高睡眠质量；3、能提高机体免疫力，因为燕窝中含有氨基己糖和类似的粘蛋白物质。

4、这两种物质都能很好的促进免疫物质的产生，从而提高女性的免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。